人生當然以玩樂為目的!

2017年9月10日

[分享] 如何幫孩子選鞋~

先介紹一下我本人好溜~

我是即將結束育嬰假的兒童物理治療師

想說在回去上班前把握僅剩的悠閒時光(兒子上學去囉)

來跟大家分享一下我選鞋的一些小小要點

這篇講的是如何判斷鞋子的功能性，不代表那些好看的可愛的鞋子都不能穿

如果你的孩子~~或你本人~~真的很喜歡那些嘻花(被揍)或方便穿脫的鞋子，

孩子的骨骼排列肌肉強度也都OK，那偶爾交替著穿穿是沒有甚麼太大問題

麻煩鞋子廠商或護航者如果不喜歡可以按左鍵/關閉視窗離開

(首圖是我目前幫我兒子買的兩雙鞋，用它們來當示範--購自OUTLET)

(小孩鞋好貴原價我買不下去....)

2017年8月3日

[剁手] IHERB網站推薦&必買好物分享

在iHerb買保養類產品已經N年，當初忘了是怎麼知道這個網站的，

但一踏進去就是一個無底深淵啊!!!!!各位請管好你們的信用卡XDDD

2017年3月18日

[分享]我兒的癢皮膚/養皮膚小小照護心得(異位性皮膚炎)

約莫是從我兒快三個月左右開始

他的小腿正面長了一些小小粗粗的紅疹~

一開始不以為意，結果越長越多，身體也粗粗的

開始有時連臉都會蹭到一塊塊紅紅的

中間陸續有帶去給小兒皮膚科看

第一次醫生很認真看了之後說

"你們給他穿太多了!這種天氣在家穿短袖包屁衣就好不用穿褲子"

(當時是不冷的11月)

照醫生的醫囑穿少、用清水洗、粗粗的地方擦微量類固醇擦到滑滑後停藥、

不擦任何東西後，皮膚好了許多

但就在天氣開始變冷後皮膚又開始有狀況~

第二次回診，醫生說猴子是濕疹也可說是異位性皮膚炎，而現在的天氣開始要擦乳液保濕了!

但控制的效果很有限!!而且開始脫皮!!!像曬傷那樣脫皮真是嚇壞媽媽的玻璃心

而且疹子長的範圍是全身!!!全身啊!!!!尤其是軀幹

全身都要擦類固醇老實說擦得我也怕怕的!!

雖然黃瑽寧說異膚重要的是要把發炎反應壓制下來再好好養皮膚，最怕皮膚屏障被破壞

但我還是好擔心...

另個重點是，猴子晚上癢到不能睡啊!!!媽媽也崩潰了

於是又看了第三次，這次醫生開了口服的過敏藥，讓孩子睡前喝幫助睡眠

畢竟要有好的睡眠休息免疫才會好!

用藥之後狀況好了很多~

最重要的事情是!!適逢過年大掃除，赫然發現嬰兒床貼牆的那面牆嚴重發霉!!!!!

難怪我一進房間也鼻子超級癢!!滿屋子的孢子怎麼可能不過敏

大清掃後+嬰兒床跟牆壁隔了一點空隙讓空氣流通(不然狂開除濕也枉然)

因為穿著衣服的地方比較嚴重，猴子的衣服改用手洗

換掉已經無法清洗的洗衣機!(話說國際牌的洗衣機有點太搶手等了快三個禮拜才到貨)

再加上後來我很忌口，不吃零食麵包等人工添加物，連咖啡因都不太攝取

(雖然我之前一直覺得咖啡因是天然物，而且全職媽媽最需要的就是咖啡好嗎!!)

兒子的皮膚終於見到一絲曙光~

只要覺得有點乾、小脫屑就狂補乳液，基本上都可以回復正常幼咪咪

如果紅得比較嚴重，就再薄擦一點類固醇或B5就好!

在這段期間，一直在想到底是不是異位性皮膚炎~

因為猴子的表徵並不是典型的異位性皮膚炎

甚麼臉頰兩塊紅、手肘膝蓋，他都沒有，而是全身疹子

後來心一橫，打電話直接預約黃瑽寧的自費諮詢

(後來才知道初診都要自費喔~為了可以好好聊病患基本資訊，複診再由醫生約診)

給黃醫生看過後確定了猴子就是異位性皮膚炎~

但我顧得很好，有80-90分(開心灑花)基本上只要擦乳液保濕就好不用擦藥

我很擔心的養貓問題他也大手一揮說沒關係啦~這種不能改變的就放過自己

有HEPA級空氣清淨機就好啦~

(其實這是我之前焦慮爆表的原因之一，很擔心猴子的過敏就是貓咪的話該怎麼辦

她們是我的家人跟著我陪著我這麼久，我實在沒辦法割捨他們，還好醫生的話撫慰了我)

建議床墊枕頭加裝防蹣套

洗澡水溫28-32(重點是室內溫度要高而不是水溫)，我現在給32度

可補充維生素D(口服滴劑)到可穿短袖短褲的天氣

研究證實維生素D除了對骨骼有幫助外，對免疫力也有一定的提升

從看了醫生到現在快一個月~猴子皮膚狀況漸趨穩定

偶爾還是會有一些小疹子跑出來，但大致上都蠻快就好

總結

1、餵母乳要忌口

2、不要害怕類固醇，如果擦不好可能是太嚴重要加抗生素藥膏才能殺菌

3、要保護好皮膚屏障，洗澡水溫要低，不要用清潔用品把寶寶皮膚上的油脂洗掉

4、塵蹣跟黴菌才是台灣人最最最過敏的原因，每天找個房間沒人的時段狠狠地開除濕到濕度
40%以下

5、小孩也要忌口，切勿吃含有人工添加物的東西，糖分太高也容易誘發發炎反應

6、乳液我用理膚寶水AP+Aveeno寶寶一般款，有紅或小疹子加強理膚寶水B5，屁屁膏用
Aquaphor萬用膏，有時皮膚比較乾會加一點Aveeno燕麥泡澡粉或慕之恬廊沐浴油進澡盆裡，可用ewg這個網站查詢保養品成分安不安全(但以美國牌子為主)

107.10.22 更新

乳液我現在用的是澳洲的QV(一般版非寶寶版)，多多(這是我二寶女兒)用B5+QV混著擦全身，一開始頭皮跟眉毛有些脂漏，臉頰也有小紅疹，目前這個搭法肌膚狀況蠻穩定的，希望可以持續保持!!

ps. ewg是個檢視保養品/清潔用品/美妝品中的成分，在實證醫學中(有沒有研究報告)對人體發展、過敏、致癌三個面向中安不安全，並給予評分的一個網站，有手機app喔~但因為是美國網站，因此大多以美國牌子為主，大家可以用用看喔~蠻有趣的!只要有香精分數都很難看~哈哈哈

EWG官網 SkinDeep(EWG的美容保養專頁)